Tag Archives: máy chạy bộ tại nhà

Home / máy chạy bộ tại nhà
6 Posts
Máy chạy bộ sẽ đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu tập luyện tại nhà

Bạn mong muốn có được một cơ thể khỏe mạnh, vậy hãy xem chiếc máy chạy bộ gia đình mang đến cho bạn những bất ngờ như thế nào khi sử dụng. Máy chạy bộ sẽ đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu tập luyện tại nhà của bạn.

Bắt đầu tập luyện với máy chạy bộ gia đình để có được những điều tốt nhất cho sức khoẻ

Tập luyện không chỉ tốt với cơ thể của mình mà một chiếc máy chạy bộ điện gia đình sẽ mang đến cho rất nhiều cơ thể trong gia đình bạn tập luyện một cách hiệu quả nhất với sự mạnh mẽ và bền bỉ đến từ khung máy và động cơ.

Máy chạy bộ sẽ đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu tập luyện tại nhà

Máy chạy bộ sẽ đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu tập luyện tại nhà

>> Xem thêm:  Nên mua máy tập cơ bụng ở đâu?

Có thể nói hiện nay, những chiếc máy chạy bộ được nhiều người và nhiều hộ gia đình ưa chuộng muốn có được để phục vụ cho tập luyện một cách tốt nhất. Với một chiếc máy chạy bộ thì kết cấu và chức năng tập luyện của nó rất hiện đại và có thể đáp ứng được nhu cầu tập luyện của cơ thể.

Nhưng hiện nay, do giá thành có thể coi là khá cao dẫn tới rất ít người có thể mua được. Vì vậy, các nhà cung cấp đã nghiên cứu và đưa ra những thiết kế cùng ứng dụng khoa học kỹ thuật với vật liệu mới, bền bỉ và giá rẻ hơn và sản xuất để giảm giá thành sản phẩm tốt nhất.

Máy chạy bộ gia đình mua ở đâu tốt?

Thử sức với các loại máy chạy bộ tại Tài Phát

Thử sức với các loại máy chạy bộ tại Tài Phát

Bạn băn khoăn để có được một cơ thể khỏe mạnh với may chay bo gia dinh đang làm bạn suy nghĩ đó là tìm một chiếc máy phù hợp với mình và đảm bảo chất lượng? Điều đó không khó khi đến với Thể Thao Tài Phát.

Tại đây bạn không chỉ được thoải mái chọn lựa, được tập luyện thử sức với các loại máy chạy bộ, mà bạn còn được tư vấn miễn phí các chế độ tập luyện và các bài tập phù hợp nhất với cơ thể của mình. Đừng chần chừ hãy tới ngay hôm nay với Tài Phát để được nhận nhiều ưu đãi nhất.

>> Xem thêm:  Máy tập cơ bụng fitness bán ở đâu uy tín nhất?

Tăng chiều cao đơn giản cùng máy tập chạy bộ

Tăng chiều cao đơn giản cùng máy tập chạy bộ tại nhà

Thực phẩm tăng chiều cao cùng máy tập chạy bộ

Máy tập chạy bộ hàng ngày là máy tập thể thao hiệu quả nhất giúp các thành viên trong gia đình bạn được chăm sóc hoàn hảo. Những thực phẩm tốt nhất cho tăng chiều cao cùng máy chạy bộ đa năng như sau:

  1. Sữa uống

Nên uống sữa hàng ngay khi muốn tăng chiều cao với máy tập chạy bộ

Nên uống sữa hàng ngay khi muốn tăng chiều cao với máy tập chạy bộ

Sữa uống là một loại thực phẩm và thức uống quen thuộc của nhiều gia đình, tốt nhất khi cùng tập máy chạy bộ tại nhà. Nhưng ít nhiều người biết rằng sữa bạn hay uống hàng ngày ấy có chứa rất nhiều hàm lượng canxi để tăng sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe cũng như tăng chiều cao, nhất là cho trẻ nhỏ. Vitamin A chứa dồi dào trong sữa uống giúp giữ lại lượng canxi cho cơ thể. Và hàm lượng protein trong đó giúp sản sinh các tế bào mới trong cơ thể. Và lượng sữa uống sữa nên sử dụng trong 1 ngày là từ 1 đến 2 ly vào mỗi buổi sang để có hiệu quả là tối đa nhất cho hiệu quả trên máy tập chạy bộ.

Tham khảo: máy chạy bộ điện đa năng

  1. Thịt bò

Trong thịt bò có chưa chất béo làm tăng cholesterol. Đồng thời cung cấp các chất protein quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Thịt bò còn giúp tăng cường cơ bắp. Vì đây là một thực phẩm rất phù hợp cho người tập thể hình tăng cường cơ bắp săn chắc và sự nở nang cho cơ ngực.

Tăng chiều cao đơn giản cùng máy tập chạy bộ

Tăng chiều cao đơn giản cùng máy tập chạy bộ tại nhà

  1. Thịt gà

Xem thêm: máy tập bụng nào tốt

Trong thịt gà có chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng các tế bào và cơ bắp cho trẻ. Không những vậy thịt gà cũng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao do sự phát triển của các mô. Mà nó làm cho hiệu quả giảm cân trên máy chạy bộ giá rẻ là tối đa nhất.

  1. Trái cây

Đây là thực phẩm hiệu quả nhất cho tăng chiều cao và giảm cân. Vì vậy bạn nên ăn trái cây hoặc nước ép trong thời gian tập luyện cùng máy tập chạy bộ tại nhà nhé.

thảm chạy bộ của máy chạy bộ điện đa năng Tech Fitness Tf-05As

thảm chạy chất lượng máy chạy bộ tại Tài Phát

Khám phá sự thật về thảm chạy máy chạy bộ

Thảm chạy của máy chạy bộ là bộ phận quan trọng nhất trong số những bộ phận cấu thành nên máy tập này. Vì thế mà tất cả những điều liên quan đến bộ phận này trên máy tập chạy bộ bạn cần biết và để biết cách sửa chữa, bảo dưỡng nếu như hỏng hóc.

Khi mà sử dụng lâu bộ phận này thì sẽ có dấu hiệu bị bào mòn dẫn tới không sử dụng được nữa. Nếu như cố tình sử dụng thì có thể dẫn đến tai nạn như trơn trượt.

thảm chạy bộ của máy chạy bộ điện đa năng Tech Fitness Tf-05As

thảm chạy chất lượng máy chạy bộ tại Tài Phát

  1. Chất liệu thảm chạy

>>>Tham khảo: Máy tập cơ bụng

Khi nhắc đến chất liệu của thảm chạy máy chạy bộ tại nhà thì khá là rộng. Mỗi một máy, mỗi một thương hiệu sản xuất máy tấp sẽ có những thảm chạy từ những nguyên liệu khác nhau.

Có thể là chất liệu gỗ hoặc chất liệu PVC hoặc vải sợi dệt nên độ bền cao. Chung quy thì tất cả các nguyê liệu làm nên thảm chạy máy chạy bộ đều khá thân thiện với môi trường, không ảnh hưởng tới sức khỏe người tập, tuổi thọ dài và độ bền cao.

tổng quan về thảm chạy máy chạy bộ tại Tài Phát

tổng quan về thảm chạy chất lượng cao máy chạy bộ tại Tài Phát

2. Màu sắc và kích thước

Thảm chạy của máy chạy bộ điện khá phong phú với nhiều màu sắc và độ dày khác nhau như 1.8, 2.1, 2.5 mm. Mỗi một loại máy tập chạy bộ điện thiết kế khác nhau sẽ có những bộ phận cấu tạo nên kích thước khác nhau. Và thảm chạy cũng có kích thước khác nhau như vậy. Nhưng tất cả sẽ được phối hợp hài nhất với những bộ phận còn lại để mang lại sự tập luyện thoải mái nhất cho người sử dụng.

3. Lắp đặt và chế độ thay

Khi bạn đến hệ thống 12 cửa hàng trên toàn quốc của Tài Phát thì bạn sẽ có được những chế độ hướng dẫn thay và nhận biết dấu hiệu khi phải thay và lăp đặt chúng ngay tại nhà mình trên máy chạy bộ. Vì thế hãy đến ngay Tài Phát tại http://thethaotaiphat.com.vn/

máy chạy bộ điện đa năng TF-806AS

máy chạy bộ điện gia đình có động cơ khỏe nhất

3 máy chạy bộ điện gia đình tập tốt nhất hiện nay?

Hiện nay những chiếc máy chạy bộ điện gia đình không còn quá xa lạ với nhiều người, nhiều gia đình hiện nay. Bởi lẽ, những những hiệu quả và tác dụng của nó đối với người tập là rất tốt. Vì vậy mà ngày càng có nhiều người sử dụng và tập nó như 1 thói quen giúp giải trí hàng ngày chứ không phải là tập thể dục. Và 5 chiếc máy chạy bộ điện đa năng sau đây đang được rất nhiều người sử dụng trong gia đình.

Máy chạy bộ điện đa năng Tech Fitness Tf-05AS

Chiếc máy chạy bộ điện này nằm trong top đầu những chiếc máy chạy bộ điện giá rẻ hiện nay nên mua. Và thực tế là nó cũng là đứng đầu trong danh sách bán ra của thị trường máy chạy bộ điện tại Hà Nội.

máy chạy bộ điện gia đình đa năng Tech Fitness Tf-05As

máy chạy bộ điện gia đình nên tập

Nhờ vào thiết kế đẹp, khỏe khoắn và hỗ trợ các chương trình có sẵn hiệu quả nhất mà chiếc máy chạy bộ điện gia đình này được sử dụng khá phổ biến và yêu thích.

Máy chạy bộ điện đa năng Tech Fitness TF-806AS

Điểm nổi bật của chiếc máy chạy bộ điện đa năng Tech Fitness TF-806AS chính là ở động cơ cực khỏe lên và độ bền cực cao. Cũng như kích thước băng chạy cực rộng đã khiến cho nó được xếp vào dòng máy chạy bộ điện cao cấp sử dụng thích hợp trong các phòng tập Gym. Đồng thời thì các chương trình cài đặt sẵn của máy chạy bộ đa năng này cũng là lý do đáng để bạn tập mỗi ngày.

Xem chi tiết thông số máy này tại http://thethaotaiphat.com.vn/may-chay-bo-dien-da-nang-tf-806as/p966.html.

máy chạy bộ điện gia đình đa năng TF-806AS

máy chạy bộ điện gia đình có động cơ khỏe nhất

Máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-18AS

Cũng như máy chạy bộ điện đa năng TF-806As thuộc dòng máy chạy bộ điện gia đình cao cấp nên chiếc máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-18AS này cùng khá thích hợp tập tại nhà cho gia đình bạn hay tập phù hợp tại các phòng tập Gym.

>>>>Xe đạp tập thể dục đa năng

may chay bo dien 1 (2)

Tập luyện và sử dụng đúng cách với máy chạy bộ.

Máy chạy bộ là một loại máy tập thể dục tại nhà hiện đại, đang được rất nhiều gia đình và cá nhân chọn lựa để nâng cao chất lượng cuộc sống. Hầu hết các loại máy tập chạy bộ đều mang lại hiệu quả cao khi sử dụng nếu bạn sử dụng nó đúng cách.

Máy chạy bộ đa năng cung cấp mang đến cho bạn rất nhiều tính năng vượt trội cho tập luyện hiệu quả tại nhà, bạn có thể chọn lựa và sử dụng chiếc máy tập một cách hiệu quả nhất khi đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.

may chay bo dien 1 (2)

Tập luyện đúng cách với máy chạy bộ cho cơ thể khỏe mạnh và hấp dẫn hơn.

  1. Đặt máy chạy bộ ở đâu và đặt như thế nào?

– Đặt máy chạy bộ trên nền phẳng.

– Đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những nơi ẩm thấp, chất lỏng dẫn điện, tránh xa những vật dễ cháy nổ.

– Đặt cách các vật khác ít  nhất là 1m.

  1. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ điện sao cho đúng cách

  • Trước khi tập hãy kiểm tra độ an toàn của máy.
  • Cắm nguồn điện riêng biệt không chung với các thiết bị khác.
  • Khởi động kĩ các cơ
  • Xem Thêm : máy chạy bộ điện cũ
  • Mang giày thể thao chuyên dụng khi tập luyện, trang phục thể thao ( k đi chân đất hay giày cao gót ) làm sạch đế giày trước khi sử dụng để không làm ảnh hưởng đến băng chạy của máy.
  • Thấm mồ hôi bằng khăn bông, tránh mồ hôi rớt xuống làm hư hỏng các thiết bị điện trên máy tập.
  • Để kéo dài tuổi thọ của máy bạn nên đứng 2 bên lề của máy cho đến khi máy bắt đầu hoạt động rồi mới đứng vào giữa.
tap voi may chay bo 1

Chạy bộ đúng cách đúng kỹ thuật với máy chạy bộ.

  • Đặt cách xa nơi có vật liệu dễ cháy nổ.
  • Kiểm tra khóa an toàn và kẹp một đầu dây của khóa an toàn lên người bạn để phòng những tai nạn bất thường khi sử dụng. Nếu xảy ra sự cố máy sẽ được dừng lại ngay tức thì.
  • Không để cho trẻ em đến gần máy tập chạy bộ điên khi đang chạy vì dễ xảy ra tai nạn.
  • Người mới tập nên đi bộ ở mức 3km trở xuống để làm quen dần với máy tập chạy.
  • Để khỏi băng chuyền bị lệch hướng nên giữ chắc tay cầm của máy chạy bộ điện để đảm bảo sự an toàn trong khi luyện tập.
  • Sau khi đã chạy ở mức bình thường thì bỏ tay khỏi tay cầm và đánh tay để đạt được hiệu quả cao trong quá trình tập luyện.
  • Trẻ em nên tránh xa băng chuyền đang chạy để tránh xảy ra tai nạn.
  • Mắc bệnh tim không nên sử dụng máy chạy bộ ở nhà một mình.
  • Điều chỉnh tốc độ phù hợp với sức mình. Những người mắc bệnh tim hoặc các bệnh xương khớp phải sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Tập luyện khoảng 20 -30 phút nên điều chỉnh về tốc độ tập thấp nhất từ 2 – 3 km.
  • Không nên dừng đột ngột ngay sau khi hoạt động với tần số cao mà nên đi bộ và thả lỏng cơ thể với tốc độ chậm dần khoảng 5 phút sau đó mới dừng hẳn.

Ngoài ra các bạn có thể quan tâm đến các dụng cụ tập thể dục thể thao tại nhà như: xe đạp tập thể dục, ghế cong tập bụng….

Tập thể dục thường xuyên trên máy chạy bộ giúp bạn có thân hình thon gọn

Tập thể dục thường xuyên trên máy chạy bộ giúp bạn có thân hình thon gọn

Tác dụng của máy chạy bộ mang lại cho người tập luyện mỗi ngày

1. Tạo thân hình thon thả, săn chắc

Bạn tiêu hao năng lượng, làm cho bắp thịt săn chắc, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể , thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Để đạt được những điều tất cả những điều đó bạn phải chạy bộ thường xuyên.

Tập thể dục thường xuyên trên máy chạy bộ

Tập thể dục thường xuyên trên máy chạy bộ giúp bạn có thân hình thon gọn

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn có thân hình săn chắc khỏe mạnh

2. Tăng cường sức mạnh cho tim phổi

Chạy bộ thường xuyên giúp cho các mạch máu trở nên linh hoạt, làm giảm nguy cơ mắc tắc nghẽn động mạch, tốt cho những người cao huyết áp, giảm lượng cholesteron. Giúp bạn tăng tuổi thọ.

3. Tạo cơ bắp

 săn chắc nhờ tập luyện trên máy chạy bộ

Tạo cơ bắp săn chắc nhờ tập luyện trên máy chạy bộ

Chạy bộ thường xuyên giúp cơ bắp của bạn săn chắc, làm cho cơ thể có những đường nét các cơ. Khi chạy chúng ta tạo được sự vận động của bắp chân, hông, đùi, bụng, vai, lưng. Taọ cho bạn cơ thể cân đối.

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn tạo các đường cơ

4. Đầu óc minh mẫn

Những người thường xuyên chạy bộ, tập luyện thể dục thể thao, tăng cường vận động sẽ có đầu óc minh mẫn cao hơn rất nhiều người lười vận động. Những người thường xuyên vận động luôn đưa ra những quyết định đúng đắn, khả năng tập trung đầu óc cao, tăng cường trí nhớ.

5. Giúp bạn ngủ ngon hơn

Làm giảm Stress. Tạo giấc ngủ sâu, làm giảm chứng mất ngủ. Hãy thường xuyên tập thể dục chạy bộ.

6. Tăng cường khả năng sinh hoạt tình dục

Lúc này máu được cung cấp tốt hơn không chỉ cho não mà cho toàn bộ cơ thể. Giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn và lúc nào bạn cũng cảm thấy tự tin về cơ thể của mình giúp bạn có một đời sống tình dục tốt hơn.

7. Trẻ hóa cơ thể

Một thân hình khỏe khoắn, thon thả, một dáng người đi thẳng đứng. Những bước đi nhanh nhẹ, ánh mắt long lanh, nụ cười nở trên môi, một cơ thể tràn đầy sức sống đó là tất cả những gì mà chạy bộ thường xuyên mang lại cho bạn. Những người thường xuyên chạy bộ họ luôn sở hữu một cơ thể tràn đầy nhựa sống, người khác bao giờ cũng nhận xét họ trẻ tuổi hơn. Tập chạy bộ không lúc nào là quá muộn.

Nếu tuổi bạn đã cao đừng ngại tập thể dục thường xuyên. Hiện nay có rất nhiều loại dụng cụ thể dục giành cho người già như:máy tập chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục….. Hãy bắt đầu tập luyện ngay hôm nay.
Chúc các bạn tập luyện thành công để có một sức khỏe tốt!

Những máy tập thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe như: